8 ugers MBSR mindfulness kursus

MBSR står for Mindfulness Based Stress Reduction og er et 8-ugers forskningsbaseret kursus, der har veldokumenterede resultater. Programmet bygger på et træningsprogram, der beviseligt forbedrer din mentale sundhed samt forebygger og reducerer stress.

Så hvorfor ikke være god ved dig selv og få mere overskud og energi i 2019?

Små hold – max 10 deltagere. Bestil plads eller få mere info.

Kurset foregår mandag aften  + 1 søndag på Østerbro. Opstart 18. februar 2019.

Pris for private: 3.550 inkl. moms. Pris for virksomheder: 4.250 ex moms. Prisen inkluderer 8 aftner, 1 hel søndag, lydfiler, kursusmanual samt kaffe/te og snacks.

Gratis bonus: En session med Lonnie Borgstrøm. Denne session støtter dig i at holde fokus på dine nye og gode vaner. Bestil din plads nu på telefon 26 370 370 eller mail.

Få mere power og mindre stress

I 20 år har jeg hjulpet dygtige fagfolk med at blive endnu bedre til deres job.

Har du brug for en erfaren coach? Ring til Lonnie Borgstrøm på telefon 26 370 370.

1:1 coaching eller kursus

Vil du gerne hvile mere i dig selv og fremstå mere selvsikker, når du fx tager ordet? Vil du gerne blive bedre til at håndtere konflikter eller bedre til at sige fra?
Det er nogle af de ting, du kan opnå gennem et coachingforløb, men da det 100% er dig, som sætter dagsorden, så kan vi også tage mange andre emner op. Du kan tage forskellige emner op i hver samtale, eller vi kan have en gennemgående rød tråd med nogle vaner, du ønsker at ændre.

Hvis du foretrækker at lære sammen med andre, så skal du melde dig til et kursus. Især når det handler om at blive bedre til at sige din mening eller præsentere dine budskaber, kan det være gavnligt at være med i en gruppe, hvor der er en fortrolig og imødekommende stemning med mulighed for feedback fra de øvrige deltagere.

Seneste nyt på bloggen

Tag det gode gamle med ind i det nye år

Gamle leveregler er stadig moderne Her i dag, hvor januar 2019 stadig er spritny, faldt jeg i mine gemmer over en gammel brochure. Den skal nok være knap 20 år gammel og er fra en tid, hvor websites stadig var nyt og det foretrukne kommunikationsmedie var at sende...

læs mere

Præsentationer på jobbet – du slipper ikke udenom

Når jeg gerne vil hjælpe dig med at blive bedre til at præsentere på jobbet, så er det fordi jeg mener, at præsentationer er så langt mere end at holde et foredrag eller rejse sig op og tage ordet i en forsamling.    Du holder præsentationer konstant I realiteten...

læs mere

Vær smart når du sætter mål

Har du mål du gerne vil nå? Enten i arbejdslivet eller privat - så er SMART modellen et godt værktøj, der kan sikre successen. Et SMART mål kan bruges til både mindre, kortsigtede mål og store eller langsigtede mål. Og du kan bruge den til dine egne mål eller sammen...

læs mere
Share This