Rigtig mange selvstændige, som hver på deres felt er eksperter, kunne booste deres business ved at holde foredrag eller undervise i deres spidskompetence. Men de opsøger ikke denne mulighed og de siger nej tak, hvis de bliver spurgt om de kan komme ud og sige et par ord om det, de nu er gode til.

Og hvor er det synd – og smadderærgerligt. Både for dem selv, men da så sandelig også for alle os andre, som dermed går glip af deres guldkorn!

Vil du frem i verden, så vis hvad du er god til

Også for mange ansatte er det i dag nødvendigt at kunne tag ordet i en større eller mindre kreds. Det kan være overfor en mindre gruppe kunder eller kolleger eller det kan være i en større forsamling, hvor et produkt eller et projekt skal præsenteres.

Faktisk fristes jeg til at sige, at din karriere afhænger af, om du er i stand til at tage ordet.

For hvis du vil frem i verden, må du være i stand til at vise hvad du kan – til chefen, til dit netværk eller til (potentielle) kunder!

Frygten har sjældent hold i virkeligheden

Frygten for at tale offentligt er som nævnt helt almindelig. Men hvad er det vi frygter, når vi skal tage ordet?

Ofte har det, vi frygter, ikke hold i virkeligheden, men foregår i vores tanker (og ja… jeg indrømmer, at det kan skam føles ægte nok…).

Men selvom tankerne i sig selv kan give os ondt i maven, så viser det sig faktisk i de fleste tilfælde at tankerne om ”hvad nu hvis…” har intet eller meget lidt hold i virkeligheden. Mange af mine kunder, som får performance coaching, fortæller da også at de er mere nervøse inden de skal præstere. Når først de er kommet i gang, så forsvinder nervøsiteten eller bliver mærkbar mindre.
Så hvad er det for nogle tanker, der skaber uro og gør at så mange vælger at takke nej?

Her er nogle bud på “hvad nu hvis” tanker. Kig på dem og se, om der er noget du kan genkende:

Hvad nu hvis…

• … jeg ikke er ekspert nok og ikke kan svare på det hele?
• … jeg bliver til grin?
• … min stemme ryster så meget, at de kan høre hvor nervøs jeg er?
• … jeg mister tråden undervejs og går helt i stå?
• … de stiller kritiske spørgsmål som jeg ikke kan håndtere?
• … jeg ikke kan leve op til forventningerne?
• … de opdager at jeg ikke er så meget ekspert, som de troede?

Du er stadig ikke alene

Faktisk er vi mennesker ikke så forskellige, når det kommer til vores tanker. Og hvis du kan genkende en eller flere af ovenstående tanker, kan jeg igen forsikre dig om, at du hverken er alene eller unormal.

Giv dig selv valgFRIHED

Både du og din karriere fortjener bedre end at sige nej alene fordi du er bange for at sige ja.

Så næste gang du får muligheden for at stå frem, og du mærker lysten til at takke nej, så forsøg i stedet at finde ind til frygten og beslut dig for at arbejde med den.

For når du arbejder med frygten, så giver det dig en følelse af kontrol med dit liv og du får friheden til at træffe et valg.

Det kan så godt være, at du alligevel vælger at takke nej til at holde et foredrag, men så har du truffet et valg baseret på andre årsager end frygt.

Det kan jo være at du helt reelt ikke har tid til det eller at der er andre årsager til at du takker nej.

Og hvis du vælger at takke ja, så husk at godt begyndt er halvt fuldtendt og at begyndelsen starter hjemmefra, nemlig i din forberedelse.

Indlægget Er du bange for at tale om det, du er ekspert i? blev vist første gang den Mindstretch.

Alligevel undlader rigtig mange mennesker at tage ordet og sige noget i en offentlig forsamling (uden for hjemmets fire vægge). De er simpelthen for nervøse, og derfor lader de være hellere end at mærke sommerfuglene baske i maven.

Der er lavet  undersøgelser blandt andet i USA, som viser, at fear of public speaking står øverst på listen over det, folk frygter allermest. Flere er endda mere bange for at tage ordet end for at dø. Tankevækkende ikke?

Desværre er der kun en måde at slippe af med frygten for at tale i en forsamling. Og det er ved simpelthen at gøre det!

Du kan lære at tage ordet

I virkeligheden er det ikke så vanskeligt at tale til et publikum. Det er noget, man forholdsvis let kan lære. De fleste mennesker gør det bare så sjældent, at de ikke får trænet deres færdigheder.

Og fordi de er så nervøse for at tage ordet, så overbeviser sig selv om, at det ikke er noget ”de gider”, så derfor er der ingen grund til at bruge mere krudt på det.

Selvfølgelig behøver vi ikke alle sammen være dygtige til at holde foredrag, oplæg for kunder, sige vores mening på personalemødet og så videre. Det er helt fint at forholde sig tavs – hvis det er et valg, som er taget ud fra at tavshed lige nu er det mest fornuftige.

Men hvis du forholder dig tavs, fordi du er nervøs for at tage ordet, så er det en anden sag – og så bør du gøre dig selv den tjeneste at finde modet frem, springe ud af din komfortzone og begynde at øve dig.

Hop ud i det

Jo mere og jo oftere du tager ordet i forskellige sammenhænge, jo bedre bliver du til det og jo bedre du bliver, jo mere selvtillid får du. Som med så meget andet, så handler det om at komme i gang, øve sig og dermed udvikle talefærdighederne.

Hvis du er nervøs for at tale til 100 mennesker, så start med 50. Eller start med 10 eller 5. Det betyder ikke noget, hvor du starter. Fordi for hver eneste gang du øver dig, vil du blive bedre og når du føler dig tryg ved at tale til 5, så kan du udvide gruppen til 10 og så videre.

Få hjælp til at komme ud over rampen. Ganske få coachingtimer vil gøre en markant forskel i forhold til at lære dig at tage ordet.

Indlægget Tag ordet og få mere selvtillid blev vist første gang den Mindstretch.

Men heldigvis kan du forberede dig til succes.

Det kan se så legende let ud… Når vi nogen gange møder et menneske, der forstår at tale, så hele forsamlingen lytter.

Legende let; ja på overfladen. For bag det, der kan se let og ubesværet ud, ligger ofte mange års erfaring og helt sikkert grundig forberedelse.

Selvfølgelig er der forskel på en garvet foredragsholder og den person, der står og skal holde sin måske allerførste præsentation.

Men selv for den garvede foredragsholder har der været en første gang.

Derfor: Når du vil lære at holde et motiverende foredrag, sælge dine budskaber til kunder eller kollegaer samt formidle din viden og ekspertise mundligt, så gælder det, som for så meget andet: Øvelse gør mester.

Sådan forbereder du en god præsentation:

1. Start med at gøre dig formålet klart. Og husk at der ofte er flere formål. Fx kan et formål være at kunden skal have en bestemt viden om dit produkt og et andet formål at du skal fremstå tillidsvækkende og kompetent.

2. Bliv skarp på målgruppen. Hvad ved de allerede? Hvilke forudsætninger har de, som du eventuelt kan bygge på? Selvom det tilsyneladende er det samme foredrag du holder flere gange, så kan målgruppen være forskellig. Hvis du fx er teknisk ekspert og skal introducere jeres nye produkt for en gruppe kunder, så er du nødt til at være skarp på om dine tilhørere er teknikere, økonomifolk eller den øverste direktør. Hver gruppe vil nemlig have forskelligt fokus og du skal kunne ramme “what’s in it for me” hos dine tilhørere, hvis du virkelig vil have dem til at lytte til dig.

3. Saml dit stof og beslut hvad der skal med. Overvej hvor meget tid du har og vær helt klar på hvad der er essentielt at få med, hvad der eventuelt kan tages ud, hvis tiden løber fra dig og hvad du måske kan have med som buffer, hvis du ender med at have lidt tid til overs.

4. Lav en struktur. Planlæg i hvilken rækkefølge, du vil præsentere tingene og hvordan du vil præsentere dem. Skal det fx udelukkende være powerpoints eller flipover? Skal det være en kombination og skal det mest være envejs formidling eller skal du inddrage tilhørerne? Og hvis ja, hvordan?

5. Øv dig – spil det hele igennem i dit hoved flere gange. Hvis du er utrænet, så skal du overveje at øve dig foran en god ven eller kollega. Den fejl de fleste nybegyndere begår er at de ikke har øvet sig ved at tale højt og at de derfor bliver overrasket over, at det ta’r meget længere tid at tale foran et “live” publikum end at tale det igennem inden i sit eget hoved. Så tal højt og tjek tiden. Hvis du ikke har en kollega at tale for, så øv dig foran spejlet eller foran din hund…:-)

6. Brug mentaltræningg til at komme i den for dig bedst mulige tilstand. Fx kan du lave visualiseringsøvelser, vejrtrækningsøvelser eller andet hvis nervøsiteten fylder for meget.

Og husk nu:

At tale til en forsamling er noget, du kan lære og jo mere du gør det, jo bedre bliver du!

Hvis du vil lære at holde inspirerende præsentationer, så ring til mig på 26 370 370.

Indlægget Få succes med dit foredrag blev vist første gang den Mindstretch.

Jeg mødte på et tidspunkt en ung kvinde, som fortalte om en dag hvor hendes chef var kommet forbi hendes skrivebord og sådan lidt henkastet havde sagt:

”Du… som du jo ved, har vi den her præsentation for salgsafdelingen næste uge og egentlig skulle jeg selv tage den, men jeg er blevet indkaldt til et andet vigtigt møde. Så kan du ikke lige tage præsentationen i stedet for mig? De skal bare have et kort oplæg på en halv times tid og du er jo godt inde i sagerne, så du behøver ikke bruge så meget tid på det”.

Jeg er sikker på, at chefen mente det godt og at hans pointe var, at medarbejderen var fagligt kompetent og derfor godt kunne repræsentere afdelingen og stå for præsentationen. Så problemet lå ikke i selve opgaven, problemet lå i ”bare lige”…

For det var nemlig ikke ”bare lige” for denne unge kvinde. Uagtet at hun er super kompetent fagligt, så har hun ikke den store erfaring med at holde oplæg. Og i denne situation glemte hun faktisk helt at hun var dygtig til sit fag, for det eneste der var plads til i hendes hoved var tanken: ”Det kan han sagtens sige, men hvad nu hvis jeg er ved at dø af skræk ved tanken om at skulle stå der og holde et oplæg?”

Og det er ikke bare lige

Hvis du er vant til at holde oplæg og er inde i dit stof, så kommer der sikkert et tidspunkt, hvor du ”bare lige” kan stille dig op og sige nogle bevingede ord som griber tilhørerne. Men for de fleste mennesker er det uvant at tage ordet og det er de færreste, der træner denne kompetence særlig ofte. Og med så meget andet, så kræver det træning at holde en præsentation eller et foredrag.

For at holde foredrag og præsentationer er en kompetence, og du kan lære det. Selvfølgelige er der forskel på, hvor vi har vores styrker og nogle mennesker har lettere ved at lære at tale, så de griber en forsamling om hjertet, men at udtrykke sig så det giver mening og så fx dine kolleger føler sig motiverede til at lytte til dig – det er noget du kan lære, som med så meget andet.

Indlægget Du skal bare lige… sige et par ord! blev vist første gang den Mindstretch.