Snup et gående frikvarter

Snup et gående frikvarter

Gå dig til indre ro   Hvis du hører til de mange, som egentlig gerne vil meditere, men har svært ved at sætte dig, så kan du måske have glæde af en gående meditation - eller mindful walking, som det også kaldes. Mindful walking er en god øvelse til at få mere...

læs mere
Mor og karrierekvinde: Får du søvn nok?

Mor og karrierekvinde: Får du søvn nok?

Sandsynligvis ikke! Er du træt allerede inden frokost? Eller har du brug for adskillige kopper kaffe for ikke at give efter for trangen til en lur midt på dagen? Mangel på ordentlig nattesøvn er virkeligheden for rigtig mange småbørnsforældre. Og især kvinderne får...

læs mere
Præsentationer på jobbet – du slipper ikke udenom

Præsentationer på jobbet – du slipper ikke udenom

Når jeg gerne vil hjælpe dig med at blive bedre til at præsentere på jobbet, så er det fordi jeg mener, at præsentationer er så langt mere end at holde et foredrag eller rejse sig op og tage ordet i en forsamling. Du holder præsentationer konstant I realiteten holder...

læs mere
Vær smart når du sætter mål

Vær smart når du sætter mål

Har du mål du gerne vil nå? Enten i arbejdslivet eller privat - så er SMART modellen et godt værktøj, der kan sikre successen. Et SMART mål kan bruges til både mindre, kortsigtede mål og store eller langsigtede mål. Og du kan bruge den til dine egne mål eller sammen...

læs mere
6 veje udenom overspringshandlinger

6 veje udenom overspringshandlinger

Du har besluttet dig for at gå igang med en opgave, men du skal først lige... Vi kender sikkert allesammen til overspringshandlinger og dermed også til den frustration, der kan være en følge af at man ikke når det, man gerne vil i løbet af en (arbejds)dag. Der kan...

læs mere
Er du bange for at tale om det, du er ekspert i?

Er du bange for at tale om det, du er ekspert i?

Ja, så er du ikke alene, faktisk er du helt almindelig Jeg møder hver dag mennesker, der har utrolig meget at byde på fagligt, men som kun nødtvungent tager ordet på møder eller i en større forsamling. Rigtig mange selvstændige, som hver på deres felt er eksperter,...

læs mere
Klædt på til at hjælpe din stressede medarbejder?

Klædt på til at hjælpe din stressede medarbejder?

En af dine medarbejdere har længe hængt med hovedet og under jeres samtale bryder personen sammen, og da går det virkelig op for dig, hvor presset medarbejderen er.   Dette scenearie er dagligt forekommende i alt for mange virksomheder, men nogle ledere er bedre...

læs mere
Stresset eller bare travlt?

Stresset eller bare travlt?

Har I travlt på den gode måde – eller er I for pressede?   Mange mennesker har rigtig svært ved at skelne mellem travlhed og stress. Og det er der ikke noget at sige til. Det kan nemlig være rigtig svært at se forskellen, med mindre man er uddannet til det....

læs mere
Slip af med den stressende kalender

Slip af med den stressende kalender

  I år skal min elektroniske kalender have mindre fokus De sidste mange år har jeg, som formentlig rigtig mange andre danskere, brugt en elektronisk kalender til at holde styr på mine aftaler og opgaver. Men jeg har opdaget, at jeg faktisk bliver mere stresset,...

læs mere
Et moodboard gør dine nytårsforsætter til virkelighed

Et moodboard gør dine nytårsforsætter til virkelighed

Det er højsæson for drømmen om at skabe forandringer Nytårsforsætterne kan være mange og drømmene store. Intentionerne fejler ikke noget, og alligevel løber de tit ud i sandet, længe inden de bliver omsat til varige ændringer. For ændringer kræver mere end intentioner...

læs mere