af Lonnie Borgstrøm | 13. aug 2021 | Frikvarter, Stress
Gå dig til indre ro Hvis du hører til de mange, som egentlig gerne vil meditere, men har svært ved at sætte dig, så kan du måske have glæde af en gående meditation – eller mindful walking, som det også kaldes. Mindful walking er en god øvelse til at få...
af Lonnie Borgstrøm | 20. sep 2019 | Stress
Sandsynligvis ikke! Er du træt allerede inden frokost? Eller har du brug for adskillige kopper kaffe for ikke at give efter for trangen til en lur midt på dagen? Mangel på ordentlig nattesøvn er virkeligheden for rigtig mange småbørnsforældre. Og især kvinderne får...
af Lonnie Borgstrøm | 16. mar 2018 | Tag ordet
Når jeg gerne vil hjælpe dig med at blive bedre til at præsentere på jobbet, så er det fordi jeg mener, at præsentationer er så langt mere end at holde et foredrag eller rejse sig op og tage ordet i en forsamling. Du holder præsentationer konstant I realiteten holder...
af Lonnie Borgstrøm | 27. feb 2018 | Effektivitet
Har du mål du gerne vil nå? Enten i arbejdslivet eller privat – så er SMART modellen et godt værktøj, der kan sikre successen. Et SMART mål kan bruges til både mindre, kortsigtede mål og store eller langsigtede mål. Og du kan bruge den til dine egne mål eller...
af Lonnie Borgstrøm | 10. feb 2018 | Effektivitet
Du har besluttet dig for at gå igang med en opgave, men du skal først lige… Vi kender sikkert allesammen til overspringshandlinger og dermed også til den frustration, der kan være en følge af at man ikke når det, man gerne vil i løbet af en (arbejds)dag. Der kan...
