Snup et gående frikvarter

Snup et gående frikvarter

Gå dig til indre ro   Hvis du hører til de mange, som egentlig gerne vil meditere, men har svært ved at sætte dig, så kan du måske have glæde af en gående meditation – eller mindful walking, som det også kaldes. Mindful walking er en god øvelse til at få...
Mor og karrierekvinde: Får du søvn nok?

Mor og karrierekvinde: Får du søvn nok?

Sandsynligvis ikke! Er du træt allerede inden frokost? Eller har du brug for adskillige kopper kaffe for ikke at give efter for trangen til en lur midt på dagen? Mangel på ordentlig nattesøvn er virkeligheden for rigtig mange småbørnsforældre. Og især kvinderne får...
Stresset eller bare travlt?

Stresset eller bare travlt?

Har I travlt på den gode måde – eller er I for pressede?   Mange mennesker har rigtig svært ved at skelne mellem travlhed og stress. Og det er der ikke noget at sige til. Det kan nemlig være rigtig svært at se forskellen, med mindre man er uddannet til det....
Slip af med den stressende kalender

Slip af med den stressende kalender

  I år skal min elektroniske kalender have mindre fokus De sidste mange år har jeg, som formentlig rigtig mange andre danskere, brugt en elektronisk kalender til at holde styr på mine aftaler og opgaver. Men jeg har opdaget, at jeg faktisk bliver mere stresset,...
Kan du spotte stress?

Kan du spotte stress?

Kan du spotte en stresset kollega? Og bør du kunne det?   Det første spørgsmål kan kun du selv svare på. Det andet spørgsmål giver jeg dig gerne svaret på: ”Ja, du bør kunne spotte signalerne på, at din kollega er stresset”. Og du bør især kunne læse signalerne,...