af Lonnie Borgstrøm | 3. jun 2013 | Frikvarter, Stress
Ligesom muskler trænes til at blive stærkere, så kan du træne hjernen til at blive mere opmærksom, fokuseret og koncentreret. Træningen består af daglig meditation – det giver ikke sved på panden, men jeg lover dig, at det giver ro i hovedet! Lige nu hvor dagene er...
af Lonnie Borgstrøm | 17. jun 2011 | Stress
De fleste af os multitasker på livet løs nærmest konstant. Vi kører bil, samtidig med at vi taler i telefon, vi tænker på arbejdsopgaverne, imens vi taler med vores barn om skoledagen, vi ser TV, når vi laver mad, vi læser en sms, imens vi taler med en kollega eller...
af Lonnie Borgstrøm | 30. maj 2011 | Stress
Jeg er overvældet over hvor positivt nysgerrige så mange mennesker er på hvordan det har været og hvad 5 dage i stilhed har givet mig. Kommentarerne svinger fra ”sejt – var det ikke svært?” til ”åh, hvor lyder det godt, gid det var mig!” Det viser mig, at der rigtig...
af Lonnie Borgstrøm | 10. maj 2011 | Stress
Som jeg beskrev i min blog i går, er jeg på vej til 5 dage i stilhed og jeg vil gerne invitere dig til at sætte dig selv en udfordring: 5 dage med 5 minutter om dagen i stilhed. Det eneste, du skal, er at være 100 % til stede og bevidst nærværende i forhold til dig...
