Stresset eller bare travlt?

Stresset eller bare travlt?

Har I travlt på den gode måde – eller er I for pressede?   Mange mennesker har rigtig svært ved at skelne mellem travlhed og stress. Og det er der ikke noget at sige til. Det kan nemlig være rigtig svært at se forskellen, med mindre man er uddannet til det.   Gang i...
Kan du spotte stress?

Kan du spotte stress?

Kan du spotte en stresset kollega? Og bør du kunne det?   Det første spørgsmål kan kun du selv svare på. Det andet spørgsmål giver jeg dig gerne svaret på: ”Ja, du bør kunne spotte signalerne på, at din kollega er stresset”. Og du bør især kunne læse signalerne, hvis...

Undgå stress i weekenden

Uanset hvor glad man er for sit arbejde og hvor god ugen har været, så kender de fleste af os sikkert den lettere løsslupne følelse, der opstår fredag eftermiddag fordi det er weekend lige om lidt.   Personligt elsker jeg fredag aften. Hver fredag aften har jeg det...

6 veje udenom overspringshandlinger

Har du det nogen gange ligesom mig, at du egentlig skulle igang med en vigtig opgave, men konstant finder en masse undskyldninger for at starte? Det kan være opgaven er svær, at den føles kedelig eller det kan være at du er usikker på hvordan du skal løse den. Men...

Få ro i hovedet uden sved på panden

Ligesom muskler trænes til at blive stærkere, så kan du træne hjernen til at blive mere opmærksom, fokuseret og koncentreret. Træningen består af daglig meditation – det giver ikke sved på panden, men jeg lover dig, at det giver ro i hovedet! Lige nu hvor dagene er...