Mor og karrierekvinde: Får du søvn nok?

Mor og karrierekvinde: Får du søvn nok?

Sandsynligvis ikke! Er du træt allerede inden frokost? Eller har du brug for adskillige kopper kaffe for ikke at give efter for trangen til en formiddagslur? Så sover du sandsynligvis for lidt – om natten altså! Mangel på ordentlig søvn er nemlig virkeligheden...
Stresset eller bare travlt?

Stresset eller bare travlt?

Har I travlt på den gode måde – eller er I for pressede?   Mange mennesker har rigtig svært ved at skelne mellem travlhed og stress. Og det er der ikke noget at sige til. Det kan nemlig være rigtig svært at se forskellen, med mindre man er uddannet til det.   Gang i...
Kan du spotte stress?

Kan du spotte stress?

Kan du spotte en stresset kollega? Og bør du kunne det?   Det første spørgsmål kan kun du selv svare på. Det andet spørgsmål giver jeg dig gerne svaret på: ”Ja, du bør kunne spotte signalerne på, at din kollega er stresset”. Og du bør især kunne læse signalerne, hvis...

Undgå stress i weekenden

Uanset hvor glad man er for sit arbejde og hvor god ugen har været, så kender de fleste af os sikkert den lettere løsslupne følelse, der opstår fredag eftermiddag fordi det er weekend lige om lidt.   Personligt elsker jeg fredag aften. Hver fredag aften har jeg det...
Få ro i hovedet uden sved på panden

Få ro i hovedet uden sved på panden

Ligesom muskler trænes til at blive stærkere, så kan du træne hjernen til at blive mere opmærksom, fokuseret og koncentreret. Træningen består af daglig meditation – det giver ikke sved på panden, men jeg lover dig, at det giver ro i hovedet! Lige nu hvor dagene er...