Kursus i stressforebyggelse

Kursus i stressforebyggelse

Viden – skal deles Jeg har lige afsluttet et kursus i stressforebyggelse for 15 engagerede kursister, der nu er klar til dele deres viden i lige så mange virksomheder. Det har været nogle fantastiske dage, og der er blevet delt erfaringer med stress på kryds og...
Bliv stressrådgiver – der er brug for dig

Bliv stressrådgiver – der er brug for dig

Vil du være med til at bekæmpe stress?  Så bliv klædt på med viden og værktøjer Du ved det sikkert allerede: Stress er et stadig stigende problem i samfundet generelt og i virksomhederne i særdeleshed. Måske har du selv mærket, hvordan det er at være stressramt. Måske...

Undgå stress i weekenden

Uanset hvor glad man er for sit arbejde og hvor god ugen har været, så kender de fleste af os sikkert den lettere løsslupne følelse, der opstår fredag eftermiddag fordi det er weekend lige om lidt.   Personligt elsker jeg fredag aften. Hver fredag aften har jeg det...

Vend tilbage på jobbet på en god måde

For de fleste danskere er sommerferien nu endegyldigt forbi og mange af os skal tilbage til faste mødetider, travlhed med at hente og bringe børn, mails der tikker ind, kunder som skal betjenes, kollegaer, der skal ”catches up” med og så videre og så videre. Faktisk...
Få ro i hovedet uden sved på panden

Få ro i hovedet uden sved på panden

Ligesom muskler trænes til at blive stærkere, så kan du træne hjernen til at blive mere opmærksom, fokuseret og koncentreret. Træningen består af daglig meditation – det giver ikke sved på panden, men jeg lover dig, at det giver ro i hovedet! Lige nu hvor dagene er...

Nå dine mål i 2012

I går skrev jeg lidt om det, der for mig er første fase når det handler om at nå sine mål: Refleksionsfasen. Det er her hvor jeg tillader mig at drømme og tænke “hvad ville jeg gøre hvis alt var muligt”. Den næste næste fase er at sætte sig konkrete og...